www.youtube.com 【動画の概要】 「人と会うとどっと疲れる」「会話のあとに一人反省会をしてしまう」……。 その原因は、あなたの「対人スキル」が不足しているからではありません。むしろ相手の空気を読む力が高く、気配りができすぎる人ほど陥りやすい罠なのです。 この動画では、相手の期待に応えようとして自分を消耗させてしまう仕組みと、そこから抜け出し「自分らしい関係」を築くための具体的なヒントを紹介します。 【この動画でわかること】 • 疲れの正体は「防衛モード」 相手の表情や言葉から「何を求めているか」「地雷はどこか」を常にスキャンし、嫌われないように先回りしていませんか？ この「探る→応える」の無限ループが、内側で常に緊張状態を作り出し、疲労を蓄積させています。 • 「機能」ではなく「人間」として付き合う 相手の期待に完璧に応え続けると、相手はあなたを「期待に応えてくれる機能」として認識してしまいます。自分の感覚を持ったまま接することで、初めて「人間としてのあなた」との関係が始まります。 • 今日からできる「推測コスト」の下げ方 「察する」をゼロにする必要はありません。分からないことは「今どんな感じがいい？」と質問に置き換えたり、会話中に「私は今、緊張しているな」と主語を自分に戻すだけで、驚くほど楽になります。 【メッセージ】 「相手がどう思うか」を考えるのをやめて、「私はどう感じているか」に集中しても、実は関係は簡単には壊れません。 むしろ、過度な適応をやめたとき離れていく相手とは、もともと無理の上に成り立っていた関係だったと言えます。自分を消さずに、安心して存在できる関係を一緒に見つけていきましょう。
